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如果您忘记了绑定的手机号，可以尝试以下方法找回贴吧账号。
1、通过用户名找回账号：如果记得用户名，可以使用用户名登录贴吧，登录后查看绑定的手机号。
2、通过邮箱找回账号：如果账号绑定了邮箱，可以通过邮箱验证找回账号，然后再找回手机号。
3、联系贴吧客服：可以联系贴吧客服，提供相关信息，如注册时间、曾经使用过的密码等，以便客服帮助您找回账号和绑定的手机号。
如果以上方法都无法找回账号和手机号，建议重新注册一个新的贴吧账号，为了避免再次忘记手机号，建议将手机号记录在安全的地方，如手机备忘录、电子日记本等。